Los Mejores Aceite de Oliva

El aceite de oliva es un aceite que se utiliza principalmente en el ámbito culinario, siendo un producto que se utiliza en una gran cantidad de elaboraciones y que es mucho más sano que otros tipos de aceite.

En el mercado existen una gran cantidad de productos, lo que hace que pueda llegar a ser realmente complicado elegir uno u otro, ya que la calidad de todos ellos no es idéntica, razón por la cual te traemos una selección con los mejores aceite de oliva que puedes encontrar en el mercado actual.

1. La Masía Aceite de Oliva Suave – 1 l

Aceite de oliva virgen extra, refinado de elevada calidad, con un buen sabor suave apto para quienes quieren respetar el sabor de los alimentos.

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La Masía Aceite de Oliva Suave - 1 l
  • Aceite que contiene exclusivamente aceites de oliva
  • Se haya sometido a un tratamiento de refinado

Aceite de oliva virgen extra que se obtiene a partir de las aceitunas de una forma directa y que ha sido sometido a un tratamiento de refinado, con la garantía de una marca como La Masía, una empresa familiar del Mediterráneo que desde sus inicios se ha encargado del envasado y comercialización de aceite de oliva.

El producto cuenta con una acidez de 0,4º, lo que lo hace ser perfecto para la preparación de frituras, ya que es suave, respeta el sabor que tienen los propios alimentos y les confiere una textura más crujiente.

Se trata de una opción a considerar por todos aquellos a los que les gustan los aceites que no tienen mucho sabor y que prefieren que sea el sabor de los alimentos el que predomine.

Pros

  • Aceite que contiene de forma exclusiva aceites de oliva.
  • Se trata de un producto que ha sido sometido a un tratamiento de refinado.
  • Los aceites han sido obtenidos de forma directa a través de aceitunas.
  • Respeta el sabor de los alimentos al mismo tiempo que les proporciona una textura más crujiente.

Contras

  • Su precio puede ser superior a otros aceites similares, si bien es de una alta calidad y está avalado por una de las marcas de referencia.

2. Hacienda Ortigosa Aceite de Oliva Virgen Extra, Garrafa – 5000 ml

Garrafa de aceite de oliva virgen extra con 5 litros de capacidad de 100% variedad arbequina, con un sabor muy dulce, agradable y almendrado.

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124 Opiniones
Hacienda Ortigosa Aceite de Oliva Virgen Extra, Garrafa - 5000 ml
  • 100% variedad arbequina
  • Tiene un sabor almendrado, muy dulce y agradable

Garrafa de aceite de oliva virgen extra presentada en un formato de 5 litros de capacidad, siendo un aceite pensado para satisfacer las necesidades de todas aquellas personas que aman los sabores exóticos y sensoriales.

Este aceite ofrece un sabor almendrado, muy dulce y agradable para satifacer a los paladares más exigentes, sin dejar amargor ni picor. Su aroma tiene notas que recuerdan a frutos de huerto y frutos silvestres.

Este producto se ha extraído en frío, es de producción propia y 100% de variedad arbequina.

Pros

  • Se encuentra elaborado con una variedad 100% arbequina.
  • Tiene un sabor almendrado que es muy dulce y agradable para el paladar a la hora de acompañar a otros alimentos.
  • Esta elaborado 100% con zumo de fruta.
  • Su aroma recuerda a frutos de huerto y frutos silvestre.

Contras

  • En algunas combinaciones puede no ser la opción más apropiada ya que es bastante suave.
  • Es un aceite muy suave que puede no responder a las necesidades de algunos usuarios.
  • Hay quienes aseguran que el aceite tiene poco cuerpo y sabor, si bien se trata de un aspecto subjetivo.
  • Se trata de un producto que es más caro que otros aceites similares disponibles en el mercado.

3. Domus Finca La Trastada Aceite de Oliva Virgen Extra Picual – 5000 ml

Aceite de virgen oliva extra presentada en una garrafa de 5 litros, de variedad picual y elaborada con puro zumo de aceituna.

Garrafa de aceite de virgen oliva extra presentada en un formato de 5 litros. Es un aceite potente, con fuerza y que transmite mucha personalidad, siendo de una variedad picual que es la más rica en ácido oleico, que es uno de los más vinculados con la reducción del riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y hepáticas.

Su contenido supera en casi un 10% el de otras variedades de aceite de oliva, ofreciendo además una gran composición en ácidos grasos y contando con una elevada cantidad de antioxidantes naturales.

Domus Finca La Trastada se encarga de recoger la aceituna al principio de su maduración y moltura en frío el mismo día de la recolección para así obtener un aceite con el que satisfacer a los paladares más exigentes.

Pros

  • Se trata de un aceite potente, con fuerza y con mucha personalidad.
  • Está elaborado con puro zumo de aceituna.
  • Este aceite de variedad picual es el más rico en ácido oleico, lo que reduce las posibilidades de sufrir enfermedades hepáticas y cardiovasculares.
  • Es un aceite que ceunta con una gran cantidad de antioxidantes naturales.

Contras

  • No es tan oscuro como pueda parecer por la botella, ya que es bastante amarillo.
  • Su sabor no es tan intenso como puedan requerir algunos usuarios para sus elaboraciones.
  • Se trata de un aceite que no es muy consistente y su sabor es considerado por algunas personas como demasiado suave.

4. Aceite de oliva virgen extra carbonell monovarietal hojiblanca 1l en pet verde

Aceite de oliva virgen extra presentado en un formato de un litro que está indicado para platos fríos, ensaladas y tostadas, además de contribuir a reduir el colesterol.

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Aceite de oliva virgen extra carbonell monovarietal hojiblanca 1l en pet verde
  • Especialmente recomendado para platos frios, ensaladas y tostadas
  • te ayuda a reducir tu colesterol

Aceite de oliva virgen extra Carbonell monovarietal hojiblanca que se presenta en formato de un litro y que se encuentra elaborado de forma que es especialmente recomendado para ser utilizado en ensaladas, tostadas y platos fríos.

No contiene alérgenos y ayuda a la hora de reducir el colesterol, siendo un aceite ligero que es apto para utilizar en una gran cantidad de preparaciones.

Se trata de un producto muy recomendado para todos los amantes de este tipo de variedad de aceite, contando con el aval de una marca de referencia en el sector como Carbonell.

Pros

  • Está especialmente recomendado para ensaladas, platos fríos y tostadas.
  • Ayuda a la hora de reducir el colesterol.
  • No contiene alérgenos.
  • Es un aceite ligero, apto para una gran cantidad de elaboraciones.

Contras

  • Su precio es más elevado que otros aceites de oliva que se pueden encontrar en la actualidad, aunque en este caso es de una alta calidad, lo que justifica el mismo.

5. La Masia Oliva Intenso Aceite – 5 l

Garrafa de cinco litros de aceite de oliva intenso  y refinado, perfecto para las frituras

Aceite de oliva intenso presentado en una garrafa en formato de 5 litros que es perfecto para la elaboración de frituras diversas, haciendo que pueda utilizarse con una gran cantidad de alimentos diferentes.

Es un aceite que no es muy fuerte y que encajará con los gustos de la mayoría de los paladares, por lo que se trata de un aceite muy versátil que se debe valorar si se busca un aceite de oliva de calidad.

Además de para frituras puede utilizarse en ensaladas, ofreciendo también un buen sabor y adaptándose a este tipo de platos. Cuenta con el aval de una marca de confianza como La Masia.

Pros

  • Aceite perfecto para poder elaborar frituras diversas, encajando en una gran cantidad de elaboraciones.
  • Se trata de un aceite que no es muy fuerte y que encajará con los gustos de la gran mayoría de los paladares.

Contras

  • No se trata de un aceite que ofrezca un excelente calidad, pero cumple para la gran mayoría de usuarios.
  • Su precio es más elevado que otros productos similares que se pueden encontrar en el mercado.

6. Castillo de Canena – Reserva Familiar Picual – Aceite de Oliva – 500 ml

Aceite de oliva virgen extra de variedad picual de elevada calidad presentada en un formato de 500 ml.

Aceite de oliva virgen extra de variedad picual y de una alta calidad que se presenta en un formato de 500 ml, siendo un aceite intenso, de gran fuerza y un frutado intenso fresco a hierba verde, almendra verde y plantas de campo.

A la hora de consumirla se puede apreciar una entrada suave, amargor y picor moderado y equilibrado, con un retrogusto almendrado, alcachofa, hoja de tomate y manzana, ofreciendo por tanto un sabor perfecto para ser utilizado en numerosas elaboraciones.

Este aceite, al ser de variedad picual, cuenta con las ventajas que esta tiene a la hora de proporcionar una menor posibilidad de sufrir problemas de enfermedades hepáticas y cardiovasculares, por lo que su consumo es altamente recomendado.

Pros

  • Se trata de un aceite intenso, con gran fuerza y frutado intenso fresco a hierba verde, almendra verde y plantas de campo.
  • Ofrece una entrada suave, amargos y picor moderados y también equilibrados.
  • Es de variedad picual, la cual reduce las posibilidades de sufrir problemas de enfermedades hepáticas y cardiovasculares.

Contras

  • Se trata de un aceite que no es de cosecha temprana, lo que hace que no tenga una buena relación calidad – precio.
  • No tiene una textura y un sabor que corresponda con lo que debería tener a juicio de algunos usuarios, que aseguran que es demasiado líquido y que es amarillento en lugar de verdoso y espeso.
  • Para algunos usuarios está demasiado filtrato o decantado.

7. Prima Mensa sin filtrar – Aceite de Oliva Virgen Extra Premium Gourmet – 4 frascas de 500ml

Aceite de oliva virgen extra que se presenta en un formato de cuatro frascos de 500 ml. De calidad Premium y diseño especial para regalo.

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Prima Mensa sin filtrar - Aceite de Oliva Virgen Extra Premium Gourmet - 4 frascas de 500ml
  • CAJA DE DlSEÑO ESPECIAL PARA REGALO CON 4 BOTELLAS DE 500 ML Aceite de Oliva Virgen Extra Gourmet obtenido directamente de...
  • ULTIMAS UNIDADES. Procedente del centenario olivar de Puente Genil, uno de los mejores del mundo

Caja con diseño especial para regalo de aceite de oliva virgen extra de calidad Premium Gourmet que se presenta en un formato con cuatro frascos de 500 ml, un aceite obtenido de forma directa de las aceitunas y tan solo a través de procedimientos mecánicos.

Son últimas unidades que proceden del centenario olivar de Puente Genil, considerado uno de los mejores del mundo. Es la primera prensada o extracción en frío sin filtrar de la variedad hojiblanca (monovarietal), un aceite de alta calidad que es recogido en el momento del enverno.

Prima Mensa es una de las referencia del sector por la elevada calidad de los productos que coemrcializa, como este aceite virgen extra Premium.

Pros

  • Diseño especial para regalo presentado en un formato con cuatro frascos de 500 ml de aceite de oliva virgen extra Premium.
  • Se trata de una edición limitada con las últimas unidades que proceden del centenario olivar de Puente Genil, uno de los mejores del mundo.
  • Es la primera prensada en frío sin filtrar de la variedad hojiblanca monovarietal.
  • Aceite de una elevada calidad que es recogido en el momento del envero.

Contras

  • Su precio es bastante elevado en comparación con otros aceites del mercado, aunque cuenta con el aval de ser un producto de calidad.

8. Aceite de oliva virgen hojiblanca 1 litro el nuestro pet

Aceite de oliva virgen extra de variedad hojiblanca presentada en un formato de 1 litro y que se encuentra lleno de matices que están en armonía y equilibrio.

Aceite de oliva virgen extra hojiblanca 1 litro el nuestro pet
  • Lleno de matices que destacan por su equilibrio y armonia
  • Capaz de envolver con su presencia los aromas convirtiendo cada plato en unico.

Aceite de oliva virgen extra de la conocida marca Hojiblanca que ofrece un buen sabor para quienes estén acostumbrados a este tipo de aceite, siendo un aceite de la variedad hojiblanca que se presenta en un formato de un litro.

Es un aceite con numerosos matices, destacando especialmente la armonía y equilibrio que ofrece, proporcionando un buen sabor con el que hacer que cada uno de los platos elaborados tenga el máximo sabor y el mejor resultado.

Pros

  • Cuenta con numerosos matices que destacan por su equilibrio y por su armonía.
  • Permite hacer que los platos tengan aún mayor sabor y aroma.
  • Procede de España.

Contras

  • No es virgen extra, si no virgen, aunque aún así da un buen sabor.

9. 3L | DEHESA Aceite de Oliva Virgen Extra Intenso | Cosecha Temprana | Monovarietal Cornicabra

Aceite de oliva virgen extra intenso monovarietal cornicabra de cosecha temprana presentado en un envase de 3 litros.

Aceite de oliva virgen extra intenso monovarietal cornicabra de cosecha temprana que se presenta en un formato de 3 litros de capacidad, siendo esta variedad una de las más saludables por su elevada estabilidad y resistencia frente a la oxidación y sus excelentes componentes bioactivos.

La variedad cornicabra enriquece la alimentación con antioxidantes, antiinflamatorios y anticancerígenos naturales que ayudan a reducir las posibilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares, metabólicas y degenerativas, ayudando así a hacer frente al colesterol malo.

Se puede utilizar este aceite con numerosos fines, pudiendo aromatizar, realzar el sabor o acompañar a numerosos platos y elaboraciones como asados, ensaladas, quesos, conservas, etcétera.

Pros

  • Se encuentra disponible tanto en formato de 3 litros como de 5 litros para quienes necesiten o quieran una mayor cantidad de producto.
  • Es un aceite virgen extra 100% cornicabra de cosecha temprana.
  • Variedad de aceite de oliva con componentes bioactivos que enriquecen la alimentación con antioxidantes, antiinflamatorios y anticancerígenos naturales.

Contras

  • Es demasiado ácido para el gusto de algunos usuarios que lo han utilizado en la ensalada.

10. Venta del Barón Aceite de Oliva Virgen Extra, 500 ml

Aceite de oliva virgen extra en formato de 500 ml con denominación de origen protegida Priego de Córdoba.

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29 Opiniones
Venta del Barón Aceite de Oliva Virgen Extra, 500 ml
  • Aceite de Oliva con Denominación de Origen Protegida Priego de Córdoba
  • Se obtiene seleccionando exclusivamente las primeras aceitunas verdes hojiblanca y picuda de cada campaña.

Aceite de oliva virgen extra que cuenta con Denominación de Origen Protegida Priego de Córdoba, un aceite virgen extra frutado intenso de aceituna verde, aroma a hierba, hoja y tomatera, así como de manzana y cáscara de plátano verde. En la boca ofrece una sensación ligeramente dulce y almendrado, con un amargo medio y un picante gardío largo e intenso a guindilla, que se localiza principalmente en la lengua.

Este aceite se elabora con la selección exclusiva de las primeras aceitunas verdes hojiblanca y picuda de cada campaña. Se trata de un producto de alta calidad que cuenta con más de cien premios en 14 países diferentes, entre los que cabe destacar el World’s Best que logró conquistar durante cuatro campañas consecutivas.

Pros

  • Es un aceite de oliva con Denominación de Origen Protegida Priego de Córdoba.
  • Se obtiene seleccionando exclusivamente las primeras aceitunas verdes hojiblanca y picuda en cada campaña.
  • Cuenta con más de un centenar de premios en catorce países diferentes, entre ellos el World’s Best durante cuatro campañas seguidas.
  • Se encuentra disponible también en formato de 2,5 litros.

Contras

  • El envase es mejorable ya que al verter el mismo puede llegar a perderse una cantidad considerable de producto.
  • Para algunos usuarios se trata de un producto que es demasiado áspero y picante.

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👍 Guía para elegir un buen aceite de oliva

El aceite de oliva es un producto que puede hacer mucho por la salud de las personas, siendo un ingrediente indispensable en la dieta mediterránea, en la que se hace un uso intenso del mismo para condimentar platos. Cuenta con una gran cantidad de beneficios a nivel de salud, especialmente en lo que se refiere al ámbito cardiovascular.

El aceite contiene ácido oleico, ácidos grasos saturados y poliinsaturados, entre los que destaca el omega 3, siendo elementos que ayudan a reducir el riesgo cardiovascular y contribuyen a reducir el colesterol “malo”, así como a controlar otros trastornos relacionados como la diabetes o la obesidad.

Por todo ello y otras muchas virtudes que posee el aceite, se recomienda consumir entre 3 y 6 cucharadas al día de aceite, es decir, entre 30 y 60 ml.

En el mercado hay una gran cantidad de aceites de oliva a disposición de los usuarios. Esto hace que pueda llegar a ser realmente complicado decantarse por una u otra opción, razón por la cual a lo largo de las próximas líneas te vamos a explicar todo lo que debes saber. De esta manera podrás optar por un producto que sea apropiado para ti y tus gustos.

Tipos de aceite de oliva

Lo primero que debes saber es que existen diferentes tipos de aceite de oliva. Estos se pueden diferenciar principalmente en cinco categorías y, en cada una de ellas hay diferentes variedades.

Estas categorías de aceite de oliva son las siguientes:

  • Aceite de oliva virgen: Este se obtiene a partir del fruto del olivo, de una manera directa, y tan solo se le somete a un tratamiento de lavado, decantación, centrifugación y filtrado. Dentro de esta categoría se encuentra el aceite de oliva virgen extra, cuyo grado de acidez es de 0,8 gramos por cada 100 gramos de producto; el aceite de oliva virgen, con 2,0 gramos de acidez, y el aceite de oliva virgen corriente, que ofrece 3,3 gramos de acidez.
  • Aceite de oliva refinado: Este procede del refinamiento de diferentes aceites de oliva vírgenes. En este caso el grado de acidez es de 0,3 gramos por cada 100 gramos de producto.
  • Aceite de oliva: Este se consigue a través de la mezcla de aceites de oliva vírgenes y aceite de oliva refinado. Su acidez es inferior a 1 gramo.
  • Aceite de orujo de oliva: Este tipo de aceite de oliva es elaborado con la cantidad residual del aceite de oliva, así como con los restos de las aceitunas, como la piel, el agua, los huesos o la pulpa. Existen tres denominaciones diferentes, que son: aceite  de orujo de oliva refinado, aceite de orujo de oliva o aceite de orujo de oliva crudo.
  • Aceite lampante: Este es de peor calidad y en la antigüedad era utilizado como combustible para las lámparas de aceite, razón por la cual recibe este nombre. Tiene mucha acidez y un sabor muy amargo, lo que hace que no sea apto para ser consumido por el ser humano.

Variedades de aceite de oliva

Existen más de 250 variedades diferentes de aceite de oliva, pero algunas de las más comunes en España son las siguientes:

  • Arbequina: Esta variedad cuenta con unas notas afrutadas y sutiles, combinando muy bien con tostadas, ensaladas de frutas y masas de repostería, entre otros.
  • Cornicabra: Con su aromas de manzana y un sabor ligeramente picante, se utiliza en frituras suaves y también en asados de pavo, cochinillo o cordero.
  • Hojiblanca: Tiene una gran riqueza de aromas, siendo perfecta para potenciar a pescados azules y para utilizar en ensaladas suaves, pastas o vinagretas.
  • Picual: Esta es muy intensa y cuenta con toques picantes y amargos. Combina bien con jamones, quesos, guisos lentos y embutidos.

En base a los tipos y variedades existentes, la elección de uno u otro dependerá de forma exclusiva de las preferencias en cuanto al sabor y aroma de cada usuario, debiendo tener en cuenta los tipos de alimentos que se van a preparar o en los que se va a utilizar como complemento el aceite.

Aspectos a tener en cuenta para comprar el mejor aceite de oliva

Si estas pensando en comprar un aceite de oliva para utilizarlo como aderezo para ensaladas o verduras el aceite de oliva virgen o virgen extra es una gran opción.

Para poder estar seguro de que vas a comprar un aceite de oliva virgen extra de calidad es importante que tengas en cuenta las siguientes consideraciones al respecto:

  • La región en la que se elaboró y el tipo de oliva empleado. Esto hace referencia al tipo de aceitunas utilizadas para hacer el aceite, debiendo tener en cuenta que cuanta más información aporten los productores del mismo, es más probable que se trate de un “virgen extra” auténtico.
  • La fecha de la cosecha. Si la tiene, es aconsejable optar por aquel aceite que tenga la fecha de cosecha más reciente, es decir, que sea más fresco.
  • El envase. Lo habitual es que el aceite virgen extra se presente en botellas de color oscurecido o metal, ya que la luz puede alterar tanto su sabor como su composición. Si está en una botellas de plástico transparente, debes desconfiar.

Si por el contrario vas a utilizar el aceite para cocinar y, por tanto, va a ser utilizado a altas temperaturas, en este caso tendrás que decantarte por el aceite de oliva refinado.

El aceite de oliva refinado, debido al tipo de grasas que incluye, son los más estables a altas temperaturas en comparación con otros tipos de aceites. Esto quiere decir que no queman de una forma tan rápida y que, además, conserva sus propiedades nutricionales, como es el caso de los antioxidantes.

Diferencias entre el aceite de oliva y el aceite de oliva virgen

Cuantos menos procesos químicos y más puro sea un aceite mayor cantidad de nutrientes tendrá. Esto ocurre con numerosos productos y, por supuesto, también con el aceite de oliva. Las diferencias, por tanto, son las siguientes:

  • El aceite de oliva virgen extra se produce por prensado en frío, sin utilizar ningún producto químico para el refinamiento.
  • En el caso del aceite de oliva virgen, este se obtiene tras un segundo prensado, después de que se crea el virgen extra.
  • El aceite de oliva “ligero” quiere decir que ha sido sometido a un procesamiento químico con elevadas temperaturas, lo que hace que su composición nutricional varíe.

Beneficios para la salud del aceite de oliva

Las diferentes investigaciones y estudios llevados a cabo a lo largo de los años han determinado que el aceite de oliva tiene numerosos y muy importantes beneficios para la salud.

A menudo muchos de sus beneficios para la salud son ignorados por las personas, por lo que te vamos a hacer un resumen de sus principales beneficios:

Cuida la salud del corazón

Los corazones, como el resto de los órganos del cuerpo humano, se deterioran con la edad. Sin embargo, se ha podido descubrir que el funcionamiento de sus arterias puede mejorarse a través del consumo de grasas monoinsaturadas, como es el caso del aceite de oliva virgen extra.

Además se asegura que consumir en torno a cuatro cucharadas de aceite en las comidas ayuda a reducir la presión arterial, haciendo que esta permanezca más estable. Al mismo tiempo reduce el colesterol total y mejora el perfil de las grasas en sangre, disminuyendo tanto los triglicéridos como LDL.

Todo esto se reduce a poder asegurar que el consumo adecuado de aceite de oliva reduce las posibilidades de sufrir un ataque cardíaco o cualquier otro problema cardiovascular.

Contribuye a mantener el cerebro en buen estado de salud

Otro de sus principales beneficios radica en la salud cerebral.  Esto se debe a que un prolifenol que está presente en el aceite de oliva virgen extra potencia la reducción del deterioro cognitivo que llega a consecuencia de la edad, incluida la enfermedad de Alzheimer.

Ademas, algunos estudios recientes apuntan a que el aceite de oliva tiene un efecto de protección frente a la depresión.

Ayuda a perder peso

Una alimentación en la se incluyan grasas saludables se consigue reducir el hambre en las siguientes comida, es decir, produce un efecto saciante. Esto hace que diferentes estudios hayan podido determinar que las dietas bajas en grasa no se pueden mantener en el tiempo y no son eficaces para perder peso. Por ello es recomendable cuidar las porciones de aceite.

Contribuye al control de la diabetes

El consumo de aceite también se recomienda para controlar la diabetes. Su ingesta ayuda a regular el azúcar en la sangre y, al mismo tiempo, a mejorar la sensibilidad a la insulina.  De esta manera se reduce el riesgo de diabetes hasta en un 50% según diferentes estudios en comparación con una dieta baja en grasas.

El consumo de aceite  de oliva también ayuda a sentirse más satisfecho tras haber comido, lo que puede hacer que se prevengan los antojos de azúcar, que tanto afectan a la hora de tratar la diabetes.

Previene la aparición de algunos tipos de cáncer

Además de todo lo anterior, otros de los numerosos estudios realizados en torno al aceite de oliva aseguran que contiene antioxidantes que tiene efectos contra la aparición de cáncer.

Puede ser antibacterial

En el aceite de oliva están presentes muchos nutrientes que se encargan de matar las bacterias dañinas, siendo una de ellas la Helicobacter pylori, que vive en el estómago y que está relacionado con las úlceras estomacales y también con el cáncer.

Además, se ha visto como tiene beneficios frente a otros problemas como la artritis o la osteoporosis.

De esta forma, teniendo en cuenta todo lo anterior puedes comprobar como el consumo de aceite de oliva virgen es muy saludable gracias a sus antioxidantes, beneficiando al organismo a todos los niveles.

Por este motivo se recomienda el consumo de aceite de oliva, debiendo seguir las indicaciones de los expertos en cuanto a su consumo diario, ya que de esta manera una persona podrá verse beneficiada de las excelentes propiedades que tiene este producto tan habitual en la dieta mediterránea. Esto es consumir en torno a 30 y 60 ml. diarios de aceite de oliva.

Queremos que nuestras recomendaciones tengan la mayor utilidad posible y por este motivo agradeceremos tu colaboración valorando lo útil que has encontrado este artículo.
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